Шаблон предельно прост к заполнению.
1. описанием похождений в жизни не увлекайтесь, иначе все не поместится в рамки.
2. не забываем включать информацию в тэг "код"

Код:
<a href="ссылка на анкету"><b>ИМЯ ФАМИЛИЯ капсом на рус | ВОЗРАСТ у.о.</b></a> <br>
<a href="ссылка на личное дело">место работы</a>
<img src="http://se.uploads.ru/t/PuWJi.png" /> <br>
Тут приводится небольшая история жизни. Можно указать важные имена, даты, ваши отношения с кем-либо и так далее. История не должна содержать больше, чем 350-400 символов

для АМС